朝バナナダイエット

朝バナナダイエット

ブームはまだ続いているみたいで、店頭からバナナが消えた。
世の中、簡単とかいうのがよっぽど好きなんですね。

朝、バナナと常温の水を飲む。
夜寝る前４時間が何も食べないこと。
この２つを守れば、何を食べてもどれだけ食べてもOKというダイエット。

バナナの腹持ちと、消化のよさや繊維質によるお通じがよくなることなど
色々な効果から体重が減っていくとか
一部専門家は、摂取カロリーを減らすことで実現できているから
リバウンドが激しいとかの指摘も。
やはり、筋肉をつけるなどカロリーを消化しやすい体にするのが
ダイエットの基本ですよね。

まだバナナ買いに行きますか？